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足のむくみが一瞬でとれる「ほぐしストレッチ」

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1. 匿名@ガールズちゃんねる
http://diamond.jp/articles/-/240140「足がパンパンでつらい」に効くストレッチステップ① 痛みを感じないぐらいまで大きく前後に足を開く。前の足、後ろの足ともに、足の裏はピッタリ床につけるステップ② そのまま体をゆっくり前に倒し、後ろ足の筋肉が伸びたところでストップ このストレッチのポイントは「後ろの足のかかとを浮かせない」ことです。これって運動前と後とかによくやるストレッチですね!皆さんむくみ取りでよくやってる運動って他にありますか?
2020/06/14(日) 10:25:11

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Source: ガールズレポート

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