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好きなストレッチやツボ、ヨガのポーズを紹介し合おう!

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1. 匿名@ガールズちゃんねる
こんばんは。最近、寝る前にヨガを始めた主です。ヨガのポーズの中に、頭のツムジ(百会のツボ)を大地につけて刺激する「ウサギのポーズ」があるのですが、これがとても気持ちがいいのです。ツムジを刺激することにより、ストレスや頭痛の緩和、眼精疲労に効果あり◎主は指で頭皮マッサージをすると腕が疲れ、なかなか長続きがしません。しかし、これは面倒よりも気持ちいいが勝つので毎日やっています。身体のかたい方でも簡単に出来るのでおすすめです。気持ちがいい動きやツボ、ストレッチなどありましたら教えてください\(^o^)/
2019/08/27(火) 23:51:11

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Source: ガールズレポート

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