スポンサーリンク アソコの臭いが気になる方必見!悩みを解消するならコレ!! デブでのろまな背脂の私に筋トレメニューをご指導いただけないだろうか? ダイエット X Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2020.06.16 スポンサーリンク アソコの臭いが気になる方必見!これであなたの悩みも解消! 1: 名無しダイエット 2018/11/09(金) 23:04:38.88 ID:eAV4AmQ6 30代 男 176cm 体脂肪29.7% 9月末から断食6日間して105kgから98kgになって それからジムで筋トレしてるけどもう1か月変化なし。 食事は腹7分目を心がけ1500~1800kcalくらいを心がけてる。 朝と夜ならきちんとトレーニング出来るから誰か助けて。 続きを読むSource: ダイエットまとめリンク元
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