【“新しい日常”で疲れないためのメンタルトレーニング】 その２・リモートワークでモチベーションを保つコツ

日々の暮らしの中で心のモードを切り替える時に坐禅や瞑想が役に立つわけです。必ずしも坐禅や瞑想である必要はなくて、呼吸やストレッチ、筋トレ、ヨガなどを ...
Source: Googleアラート筋トレ

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