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ちょうどいい運動は何?【衰え中】

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1. 匿名@ガールズちゃんねる
主は、アラフォー在宅ワーク主婦です。
体調はあちこち不調で、無理も効かないお年頃です。
ウォーキング40分だけは続いてますが、もう少し体力をつけて、少しでも体調をよくしたいです。
あまり激しい運動だと寝込むし、軽すぎる運動だと体力はつかない気がします。
アラフォー衰え中の主に、ちょうどいい運動があったら教えてください!
2022/12/11(日) 20:53:46
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Source: ガールズレポート

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