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専門医指導する「慢性腎臓病」予防「20分×週5回歩こう」

筋トレ
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運動療法には、(1)有酸素運動、(2)筋トレ、(3)ストレッチの3本柱があります。なかでも大事なのが有酸素運動。ウオーキングを週に3〜5回、1日20〜60分行う ...
Source: Googleアラート筋トレ

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