専門医指導する「慢性腎臓病」予防「20分×週5回歩こう」

筋トレ

2020.02.20

運動療法には、（1）有酸素運動、（2）筋トレ、（3）ストレッチの3本柱があります。なかでも大事なのが有酸素運動。ウオーキングを週に3〜5回、1日20〜60分行う ...
Source: Googleアラート筋トレ