骨だけに毎日コツコツ！ すき間時間にできる「骨を鍛える4つの運動」 – ライブドアニュース

骨折してギプスを巻いている期間が長いほど、骨量と筋肉量が減ることでも分かりますね。 とはいえ、ハードな筋トレは必要ありません。毎日の暮らしの中で、 ...
Source: Googleアラート筋トレ

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