【よくある5つの間違い】プランクの正しい姿勢・フォームとは？

体幹トレーニングの王道種目でもある「プランク」ですね！ ... するために必要な筋肉で人の身体にかかる重力に対して機能する筋のことを「抗重力筋」といいます。
Source: Googleアラート筋トレ

リンク元