「サルコペニア」や「フレイル」を予防！ 今日から始める正しい筋トレ

筋線維の本数は増やせませんが、太くすることは何歳になっても可能です。筋トレをしている96歳の人の筋肉量がアップしたという研究報告もあるほど。年齢に ...
Source: Googleアラート筋トレ

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