座ったままヒラメ筋を動かす「貧乏ゆすりのような運動」が最強のダイエットだった！？

米ヒューストン大はふくらはぎの筋肉であるヒラメ筋をカカトを上げるように収縮させることで座ったまま血中の糖分と脂肪を素早く消費できると発表。
Source: Googleアラートダイエット

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