筋トレで体いきいき＞タオルを持って投げる 肩回りの柔軟さを保つ – 北海道新聞

今回はタオルを手に持って、ゆっくりと投げる動作に取り組みます。肩回りの柔軟さを保ったり、肩の筋肉を強くしたりすることにつながります。
Source: Googleアラート筋トレ

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