30代から年1％ずつ減少する筋肉！ いまこそタンパク質ファースト

筋肉維持のために、タンパク質摂取と筋トレが不可欠です。 筋肉の質と量に大きくかかわるのが、タンパク質。 私たちの体は、水分を除く、固形物の約半分 ...
Source: Googleアラート筋トレ

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