実は「6時間睡眠」が危ない？スリープコーチが伝授する「攻めの睡眠」の必要性

日本は「睡眠不足大国」 　はじめまして、アスリートを中心に睡眠改善法を教えている「スリープコーチ」の矢野達人です。私は日本ではあまり聞かないスリープコーチという仕事をしており、なかでもアスリートへの「パフォーマンスUPの […]
Source: 日刊スパ

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