毎日散歩しているから大丈夫…そんな人が老後に寝たきりとなるのは｢筋トレ｣を … – ニコニコニュース

筋トレとは、この1本1本の筋線維を太く育て、動ける筋肉の量を増やすことなのです。 □筋肉量の低下は生活習慣病リスクも上げる. 逆に、動かない生活が続いて ...
Source: Googleアラート筋トレ

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