【美ボディ大会】「ローラになりたい…」ぽっちゃりお腹だった会社員がボディメイクで激変 …

ほぼ毎日ジムに通って、1回行くと筋トレ1時間半プラス有酸素運動を1時間ほど。約3時間みっちり運動していました。 ――ハードなトレーニングをこなしている ...
Source: Googleアラート筋トレ

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