【保存版】1年半で-40kgの減量を成功させたMartyが教える！ 外出不要のダイエット術まとめ

好きな物を好きなだけ食べていた生活に気づき、自分の体を写真に撮るなどして、しっかりと自分に向き合いました。マインドや食事を見直し、自宅での筋トレ（宅トレ） ...
Source: Googleアラート筋トレ

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