自分じゃない自分へ 10か月で球速10キロ増、ドラ1候補・伊藤大海の“浪人生活”

... 持って、筋トレなどで体を大きく、強くしていった。 「ピッチングはやっていませんでした。基礎的なトレーニングが6割で、ウエイトトレーニングが3割。遠投が1割…
Source: Googleアラート筋トレ

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