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更年期世代におすすめなエクササイズ7選 – Women's Health

筋トレ
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筋力トレーニングは、更年期だけでなく生涯を通じて、体に最も有益なことの1つ。筋肉がつけば骨や関節が強くなり、骨粗しょう症や関節の痛み、こわばりなどの ...
Source: Googleアラート筋トレ

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