内もも「内転筋群」のさらなるパワーアップを目指すなら「コペンハーゲンプランク」 – Esquire

シンプル極まりないトレーニング「プランク」ですが、このエクササイズのバリエーションのうち最も過酷な「コペンハーゲンプランク」に挑戦すれば、 ...
Source: Googleアラート筋トレ

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