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中野ジェームズ修一が教える、いつになっても歩き続けるための筋トレ – 現代ビジネス

筋トレ
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「下半身の筋肉自体は30歳代をピークに減少していきます。なので、歳を取ってからも歩けるようになるためには、40代くらいから『下半身の筋トレ』をやって ...
Source: Googleアラート筋トレ

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