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腕立て伏せバリエーション3種類。引き締まった、カッコイイ腕を目指すあなたへ – ニフティニュース

筋トレ
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上腕三頭筋や大胸筋を鍛える筋トレ「膝つき腕立て伏せ」。一般的な「腕立て伏せ」より負荷が小さく、筋トレ初心者の方におすすめです。
Source: Googleアラート筋トレ

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