朝型生活、どうすれば続く？朝型のメリットと早起きの秘訣はこれ！
「早起きは三文の得」と言いますが、みなさんは“早起き”は得意ですか？ 夜長を楽しむ「夜型」も楽しいけれど、健康やお肌のことを考えると「朝型」の生活も日常に取り入れたいところ。
そこで今回は、「朝型のメリットと早起きの秘訣」についてアンケート調査を実施！ その結果をご紹介します♪
朝型の人は全体の3割
まず初めに「あなたは「朝型」生活ですか？ それとも「夜型」生活ですか？」と質問したところ、「朝型」が33%、「夜型」が40%、「どちらともいえない」が27％という結果になりました。
「朝型」と「夜型」を比較すると「夜型」の方が少し多いようですが、「朝型」派としてはそのメリットも知ってもらいたいところ。「朝型」生活ならではのメリットも調査しました！
「朝型」生活のメリット 4選
お次は、「朝型」生活と答えた人を対象に「朝型生活のメリット」について質問。集まった回答のうち、特に多かったものを4つご紹介します♪
■朝の準備に余裕が生まれる
「今まではバタバタ準備をしていたけど、朝型生活に切り替えてから余裕をもって行動できるようになった」（20歳・大学生）
「あと何分で家を出なきゃ！ という焦りがなくなった」（26歳・会社員）
1番多かったのが、「朝の準備に余裕が生まれた」という声。家
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