大人なメリハリボディが評判に！ 中川翔子「なぜいま求めていただけたのかな？ (笑) 」 – ananweb

お尻はちょっとした空き時間にするヒップアップ筋トレが効いてます。太ももを後ろに蹴り上げるのを左右10回とか。そうしてこっそり鍛えるのを“ステルス筋 ...
Source: Googleアラート筋トレ

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