神田うの＆AYA、共著でトレーニングブック発売 超初心者でもOKの「有酸素運動×筋トレ …

有酸素運動を行ってから筋トレをセットで行うことで、脂肪が燃えやすくなるのだという。まずはその場で素早く足踏み（クイックステップ）を40秒。そして腹筋を ...
Source: Googleアラート筋トレ

リンク元