自粛期間中は「個」を磨く。なでしこリーグ5連覇中のベレーザはコロナ禍をどう乗り切る？

月曜日は筋トレ、火曜日はステップ系、水曜日はスピードや持久力を維持するようなメニューが組まれていて、休みは週に1日ぐらいですね。2週間から3週間に1回 ...
Source: Googleアラート筋トレ

リンク元