ダイエットと朝活のプロがアドバイス！コロナ太りやコロナ鬱には早寝、早起き、朝ごはんが有効

「早寝早起き朝ごはん」とは、子どもの生活習慣を整えて学習効果を上げるために提唱され、効果が実証された運動のこと。しかし、子ども向けとバカにできない。実は今、大人のダイエットやキャリアアップなどにも応用され、効果を上げている。
特に自粛生活を余儀なくされている今、「コロナ太り」や精神を安定させることにも有効だという。ダイエット、朝活の専門家２人に、その効果を教えてもらった。
５万人で実証！　朝食の大
Source: グノシー・ダイエット

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