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65歳からでも遅くない。シニアの足腰にやさしい筋トレ本 『死ぬまで歩ける体をつくる!10秒 …

筋トレ
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筋肉の衰えは「ロコモ」で知られる運動器症候群の主な原因です。本書は、3万人以上のロコモ予備軍を救った「体芯力トレーニング」の開発者が考案した、シニアの ...
Source: Googleアラート筋トレ

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