ランニングを始めた人に訪れる5つのうれしい変化 – GIGAZINE

また、筋力トレーニングをしていない高齢者がランニングをすると、筋肉量が大幅に増加し筋力が向上したというエビデンスもあります」と話しました。
Source: Googleアラート筋トレ

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