筋力アップに加えて有酸素運動としても優秀な2つのエクササイズ | Business Insider Japan

有酸素運動の効果も得られる筋力トレーニング ... よりは時間をかけて一定の力を使うものなので、ほとんどの有酸素運動は筋トレのように効率的な筋肉アップ ...
Source: Googleアラート筋トレ

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