【筋トレ】ガチのマジで超最新の理論「低負荷でも高回数やれば筋肥大する」

1: 名無しダイエット 2020/05/18(月) 10:44:43.10 ID:5F9x0bxF0
100kgのバーベルを1回上げるより 50kgのバーベルを3回上げた方が筋肉は付く これが最新verな

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Source: ダイエットまとめ

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