運動で効率よくダイエットできるのは筋トレ？有酸素運動？

筋トレで筋肉が増えれば、基礎代謝が上がる！ 一方の筋トレは、有酸素運動に比べて実践時の瞬間的なエネルギー消費は少ないのは事実。しかし、そこ ...
Source: Googleアラート筋トレ

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