ダイエットに効果的？知っておきたい「ウォーキング」の健康効果 – Yahoo!ニュース

ウォーキングは、心拍数を急上昇させるケトルベル・トレーニングやマラソン並みの長距離ランニングほどヘビーじゃない。でも、シンプルなブリスクウォーク（ ...
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