【動画】高知ユナイテッドから中高生へ トレーニングで一緒に乗り越えよう(７)ＤＦ２山下選手

※トレーニングメニューはチームの菅野健太トレーナーが監修しています。 【種目】スクワット 【鍛えられる筋肉】臀部、大腿の筋肉 【サッカー選手への効果】下半身の ...
Source: Googleアラート筋トレ

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