ステイホームの息抜きついでに！音楽に合わせて運動不足を解消できるリズムトレーニング「ステップ …

腕を大きく上げて全身の筋肉を使うとともに、足を使うので簡単な有酸素運動にもなり、脂肪燃焼につながる。リズミカルな運動なので、好きな音楽を聴きながら行っ ...
Source: Googleアラート筋トレ

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