【 4種目 】チューブを使った下半身強化トレーニング 【 ケガ予防 】【 自宅トレ 】

肩甲骨周辺に位置するローテーターカフ（回旋筋腱板）や股関節周辺の深層外旋六筋は、肩関節や股関節を安定させるために非常に重要な役割を果たしています ...
Source: Googleアラート筋トレ

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