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筋トレ1日3秒でも効果、肘開いていく動作で平均11・5%筋力向上 大学生39人実験20日間

筋トレ
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筋力トレーニングは1日3秒でも効果あり-。そんな研究結果を新潟医療福祉大の中村雅俊講師(理学療法学)、大学院生の佐藤成さんらがスポーツ医学の専門誌 ...
Source: Googleアラート筋トレ

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