【体験談】38歳174cm79kgのメタボデブが1ヶ月ランニング続けてわかったこと　

1: 名無しダイエット 2021/07/20(火) 10:43:04.593 ID:QDLZ2jr7a
最初の2kmくらいは呼吸が乱れて若干苦しい 2km超えた辺りから呼吸が整ってなぜか楽になる 6km超えた辺りから呼吸と足が辛くなる でも翌日には足は回復してる そしてなぜか毎日走りたくなる だけど年齢も年齢だから1日起きに走るようにしてる ドヤ

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Source: ダイエットまとめ

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