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女性が勘違いしているトレーニングとは・・

筋トレ
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重いウェイトでの筋トレはトレーニング後、24時間にも渡ってカロリー消費を高めるだけでなく、筋肉量が増えるので休息時での消費カロリーも増えるのです。
Source: Googleアラート筋トレ

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