サラダチキンで本格中華がゆ！ダイエットにも効く「爆速レシピ」

じゃがいもの代わりに「おから」を使うことで、糖質を抑えながら食べごたえアップ！ ダイエット中でもヘルシーなコロッケが食べられます（糖質5.2g、316 kcal）。
Source: Googleアラートダイエット

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