腎機能強化を目指す 体操、ストレッチ、筋トレのやり方 – NEWSポストセブン

まず、ストレッチや筋トレのフルコース前に取り組む「腎臓体操」から始めよう。「ダイナミックフラミンゴ」「中腰スクワット」「バンザイ五唱」の3種がある。 次 ...
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