ラジオ体操

短い時間にまとめてあるが、13種類ものエクササイズで構成され、有酸素運動、筋トレ、ストレッチ、バランス運動と約400カ所の全身の筋肉をくまなく使い、体幹（ ...
Source: Googleアラート筋トレ

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