いくら腹筋を頑張ってもお腹がプヨプヨ。その方法、実は非効率かも

　引き締まった身体、お腹周りは魅力的ですが、それを手に入れるのは簡単ではありません。これは単なる努力不足だけではないのです。正しい鍛え方が広まっておらず、ロジックの問題も多くあります。今回は腹筋を正しく効率よく鍛えるため […]
Source: 日刊スパ

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