栄養とかCalに詳しい人きて
ダイエット1: 名無しダイエット 20/05/01(金)22:07:12 ID:9B9
ワイの今日一日の栄養摂取なんやけど、これって不健康かな？糖尿病とかになる？ちな４２歳おん爺民 身長１７８ｃｍ 体重６７キロ 若干筋肉質★一日の成分表合計カロリー 2,377kcalタンパク質 84.7g脂質 59.5g炭水化物 380.9g糖質 326.2g食塩 6.7g★今日食べたもの缶コーヒー唐揚げ弁当デザートゼリーカフェラテグミ8粒飴４つワッフル2個コーラ1本ジャーキー1袋練乳いちごアイスご飯は一日1食な時が多くて、他は上のもんを間食しとる感じ。お菓子や甘いものが多すぎだと自覚してるんやけど、コロナの自宅待機で食べてしまうんや。教えて先生方
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Source: ダイエットまとめ
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