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おうち時間でトレーニング! 腰痛を治す体幹トレーニング

筋トレ
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インナーユニットとは横隔膜、腹横筋、骨盤底筋群、多裂筋の4つの筋肉のことを指します。この4つの筋肉はそれぞれ付着部位が近く、連携して働くことが多いです。
Source: Googleアラート筋トレ

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