ふくらはぎの筋肉を鍛える！カーフレイズの効果

カーフレイズはふくらはぎの筋肉を鍛えるトレーニングになるのですが、ふくらはぎの筋肉には腓腹筋とヒラメ筋があります。 それではシーティッドカーフレイズで効果 ...
Source: Googleアラート筋トレ

リンク元