減量時に行うチートデイとは？摂取カロリーや頻度（周期）をプロが解説【プロが教える筋トレ】

ダイエットには順調に落ちていた体重が減りにくくなる「停滞期」という期間があるが、それは低カロリー食に身体が適応して、代謝が落ちることが大きな要因だ。
Source: Googleアラートダイエット

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