おうち時間でトレーニング！ 効率のいい腹筋トレーニング！

トレーニングというのは筋肉の起始と停止を離してストレッチをかけ、縮めて収縮をするものです。ということは腹直筋を鍛えたい場合は起始部の肋骨、剣状突起と ...
Source: Googleアラート筋トレ

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