健康長寿を実現するための4つのメソッド。睡眠のポイントは“最初の90分”にあり

　健康なまま120歳まで生きる――。そんな大望を抱き日々研究を続けた末に導かれた答えは、「現代の生活様式を旧石器時代に戻す」という驚愕のメソッドだった。 健康長寿を実現する4つの生活様式 　糖質を断ち、代わりに脂質を摂る […]
Source: 日刊スパ

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