座りっぱなしで腰が痛い？だったらゴムボールに座ってストレッチだ！

腰痛ケアに限らずストレッチは、狙った筋肉をしっかり伸ばすことがポイント。筋トレと一緒でストレッチもフォームが大切です。そのために、まず「ソフトギム」を使用 ...
Source: Googleアラート筋トレ

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