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【動画あり】強豪ダンス部強さの理由「樟蔭高校」圧倒的表現力の秘密は独自の練習方法にあり!

筋トレ
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体幹を中心に負荷の高い筋トレからスタート、腹筋、 腕立て、背筋、後屈など、最初は苦手な部員も徐々に食らい付いていくようです。 基礎トレは正しい形で行なう ...
Source: Googleアラート筋トレ

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